Jaha så vår det dags för PT träningen idag.
Skrev förut om de små detaljerna och att jag var tvungen att droppa från 25kg till 10kg i militärpressen.
Så möttes vi där igen på det planerade PT passet och gick igenom.
Bröst och triceps som stod på mitt schema idag.
Och det slutade inte bättre än att jag förmodligen kommer dra ner på vikterna på bröst och triceps övningarna också.
Man tror att man kör strikt och bra, men det är ju bara det. Man tror.
De är de små detaljerna som gör träningen. När man väl hittar kontakten med muskeln, då vet man. Man vet att man gör rätt och att muskeln får arbeta maximalt.
Det är lätt att stirra sig blind på vikter. Ännu lättare när man är i början av gym "karriären".
Dock så har jag släppt de där och koncentrerar bara på min egen träning.
Strunar i vad de andra lyfter och vad dom andra tycker om vikterna jag lyfter.
I slutänden handlar det om dig själv, att du mår bra av att träna och då spelar det ingen roll vad någon annan lyfter.
Eller vad dom tycker om de vikterna du har på stången.
Det värsta är att nästan alla går i ovisshet, många har aldrig reflekterat över vad det egentligen handlar om.
Man ser ändå många fortfarande på gymmen som sliter, pustar och stönar för allt vad som är värda, och då står dom ändå och kör biceps med hantlar eller stång. Dom böjer ben och ryggar och nästan hoppar upp med vikterna bara för att kunna ha så mycket vikt som möjligt.
Biceps och triceps är ändå de minst komplexa rörelserna att utföra.
Jag rekommenderar verkligen alla som aldrig har kört med en PT att göra det, ju fortare desto bättre.
Det finns så mycket små detaljer som skulle förändra så mycket för träningen.
Bästa var att jag fick en mycket bättre kontakt med musklerna vi gick igenom idag.
Sämsta var att det inte var ett arbetspass, bara teknik och utförande.
Slutsats=ovärderligt i längden.
