Idag blev det löpning på löpbandet igen, svettigaste passet so far.
(man vet att man tagit ut sig när tröjan är mer blöt än torr)
Den sista tredjedelen var en kamp mot klockan för att hinna springa 1 mil på 60 min.
När det hade gått 60 min la bandet på 5 minuter för ner joggning.
Då var det bara att köra på samma hastighet, tog två minuter till att uppnå 10km.
10 km 62 min.
